О красивой белоснежной улыбке мечтает каждый человек. Важно понимать, что кроме красоты от состояния здоровья полости рта зависит здоровье всего организма.
Здоровье полости рта начинается с чистых зубов. Гигиена зубов бывает профессиональной и индивидуальной.
В домашних условиях чистить зубы надо 2 раза в день: утром (после завтрака) и вечером, так как во время сна защитные свойства слюны снижаются.
Правила чистки зубов
- Используйте зубную щетку, подходящую вам.
- Чистите зубы вертикальными выметающими движениями, от десны к режущему краю зуба. Горизонтальные движения приведут к скоплению налета в межзубных углублениях и повышению чувствительности.
- Жевательные поверхности зубов очищайте горизонтальными движениями от задних зубов к передним. Допускаются движения вперед-назад.
- Всю полость рта нужно чистить не менее 2 минут.
- Не забудьте почистить язык (двигайтесь от корня к кончику), на нем скапливается много микроорганизмов.
- Затем в течение 30 секунд прополощите рот ополаскивателем для полости рта.
Наряду со щетками необходимо применять флоссы (зубная нить), ирригаторы, ершики. Они предназначены для тщательного удаления зубного налета и остатков пищи из труднодоступных для щетки контактных поверхностей зубов.
В дополнение к ежедневной чистке зубов в домашних условиях необходимо посещать стоматолога не реже одного раза в год.
Профессиональную гигиену выполняют врачи-стоматологи. Видов профессиональной чистки много: пескоструйная, механическая, ультразвуковая и лазерная. Проходить профессиональную чистку зубов врачи-стоматологи рекомендуют 2 раза в год.
И еще, чтобы иметь красивую белоснежную улыбку, соблюдайте следующие правила:
— Ешьте вместо сладостей больше сырых фруктов, орехов.
— Употребляйте в пищу молоко, сыр и зеленые овощи, содержащие кальций, который укрепляет твердые ткани зубов.
— Ведите здоровый образ жизни. Откажитесь от вредных привычек.
Помните! Профилактика стоматологических заболеваний – это предупреждение возникновения и развития многих других заболеваний.
